Zapraszamy na podstawowe szkolenie/warsztaty freedivingu, które rozpoczynamy 31 maja (środa) o godz. 18.00 w EdenSport.
Jeżeli chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie i przyjemnie poznawać podwodny świat na zatrzymanym oddechu, to właśnie to szkolenie jest dla Ciebie.
Warsztaty freedivingu przeznaczone są zarówno do osób, które nie mają żadnego doświadczenia w tym kierunku jak i dla osób, które już próbowały takiej formy nurkowania.
Wymagania ogólne:
– ukończone 14 lat (poniżej 18 lat, warsztaty za zgodą rodziców/opiekunów)
– osoby niepełnoletnie, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania (nie starsze niż 1 rok)
Zalecany sprzęt:
– maska do nurkowania
– fajka / rurka
– płetwy najlepiej kaloszowe
– pianka
– pas balastowy
(skafander „piankę” oraz pas balastowy można wypożyczyć w naszym Centrum Nurkowym)
Podczas zajęć teoretycznych poznacie:
– podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu oraz przebywanie pod wodą, na głębokości
– jak oddychać prawidłowo, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu
– jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane
– jak wyciszyć umysł i opanować emocje oraz jak monitorować swój organizm, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą
– elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed wypadkiem
Podczas zajęć praktycznych na basenie nauczymy się:
– prawidłowego wyważania się
– prawidłowego oddychania przed zanurzeniem
– podstawowych technik wyrównywania ciśnienia
– prawidłowej techniki pływania w płetwach
– technik zanurzania się
– monitorowania swojego organizmu
– utrzymania prawidłowej pozycji pod wodą
– bezpiecznego wynurzenia na powierzchnię
Pierwszy etap szkolenia podstawowego freedivingu, będą obejmowały:
– wykład teoretyczny (ok. 3 godzin)
– zajęcia praktyczne na basenie 2x po 2 godziny zajęć
Cena podstawowych warsztatów freedivingu:
– klubowicze EdenSport – 300zł
– osoby nie będące klubowiczami EdenSport – 400zł
Cena obejmuje zajęcia teoretyczne oraz szkolenie praktyczne i opiekę instruktorów na basenach.
Cena nie obejmuje wynajęcia sprzętu oraz wstępu na baseny.