Zapraszamy na podstawowe szkolenie/warsztaty freedivingu, które rozpoczynamy 18 października (poniedziałek) o godz. 18.00 w Centrum Nurkowym EdenSport.
Jeżeli chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie i przyjemnie poznawać podwodny świat na zatrzymanym oddechu, to właśnie TO szkolenie jest dla Ciebie.
Warsztaty freedivingu przeznaczone są zarówno do osób, które nie mają żadnego doświadczenia w tym kierunku jak i dla osób, które już próbowały takiej formy nurkowania.
Wymagania ogólne:
- ukończone 14 lat (poniżej 18 lat, warsztaty za zgodą rodziców/opiekunów)
- osoby niepełnoletnie, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania (nie starsze niż 1 rok)
Zalecany sprzęt:
- maska do nurkowania
- fajka / rurka
- płetwy
- pianka
- pas balastowy
Sprzęt ABC ( maska / fajka/ płetwy), będzie omawiany na szkoleniu. Można go zakupić w naszym Centrum Nurkowym EdenSport
(skafander „piankę” oraz pas balastowy i płetwy, można u nas wypożyczyć)
Podczas zajęć teoretycznych poznasz:
- podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu oraz przebywanie pod wodą na głębokości
- jak oddychać prawidłowo, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu
- jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane
- jak wyciszyć umysł i opanować emocje oraz jak monitorować swój organizm, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą
- elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed wypadkiem
Podczas zajęć praktycznych na basenie nauczymy się:
- prawidłowego wyważania się
- prawidłowego oddychania przed zanurzeniem
- podstawowych technik wyrównywania ciśnienia
- prawidłowej techniki pływania w płetwach
- technik zanurzania się
- monitorowania swojego organizmu
- utrzymania prawidłowej pozycji pod wodą
- bezpiecznego wynurzenia na powierzchnię
Pierwszy etap szkolenia podstawowego freedivingu, będą obejmowały:
- wykład teoretyczny (około 3 godziny)
- zajęcia praktyczne na basenie 2x po 2 godziny zajęć
- możliwość cyklicznych ćwiczeń i treningów z nami na basenach.
Cena podstawowych warsztatów freedivingu: 400zł (przy min. 4 os.)
Klubowicze EdenSport mogą uzyskać 10% zniżki
Cena obejmuje:
- zajęcia teoretyczne kursu
- szkolenie praktyczne na basenie
- opiekę instruktorów na basenach.
Cena nie obejmuje: - dojazdu na zajęcia teoretyczne oraz praktyczne
- wynajęcia sprzętu
- wstępu na basen oraz bazę
- międzynarodowego certyfikatu freediver CMAS
Jeżeli po kursie freedivingu u nas, pójdziesz o krok dalej i rozpoczniesz z nami kurs dla płetwonurków, otrzymasz 100zł zniżki na kurs podstawowy.