26.08.2020 – Freediving – kurs bezpiecznego nurkowania na zatrzymanym oddechu

wpis w: Harmonogram kursów, News | 0

Zapraszamy na podstawowe szkolenie/warsztaty freedivingu, które rozpoczynamy 26 sierpnia (środa) o godz. 18.00 w Centrum Nurkowym EdenSport.

Jeżeli chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie i przyjemnie poznawać podwodny świat na zatrzymanym oddechu, to właśnie TO szkolenie jest dla Ciebie.

Warsztaty freedivingu przeznaczone są zarówno do osób, które nie mają żadnego doświadczenia w tym kierunku jak i dla osób, które już próbowały takiej formy nurkowania.

Wymagania ogólne:
– ukończone 14 lat (poniżej 18 lat, warsztaty za zgodą rodziców/opiekunów)
– osoby niepełnoletnie, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania (nie starsze niż 1 rok)

Zalecany sprzęt:
– maska do nurkowania
– fajka / rurka
– płetwy
– pianka
– pas balastowy
Sprzęt ABC ( maska / fajka/ płetwy), będzie omawiany na szkoleniu. Można go zakupić w naszym Centrum Nurkowym EdenSport
(skafander “piankę” oraz pas balastowy i płetwy, można u nas wypożyczyć)

Podczas zajęć teoretycznych poznasz:
– podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu oraz przebywanie pod wodą na głębokości
– jak oddychać prawidłowo, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu
– jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane
– jak wyciszyć umysł i opanować emocje oraz jak monitorować swój organizm, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą
– elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed wypadkiem

Podczas zajęć praktycznych na basenie nauczymy się:
– prawidłowego wyważania się
– prawidłowego oddychania przed zanurzeniem
– podstawowych technik wyrównywania ciśnienia
– prawidłowej techniki pływania w płetwach
– technik zanurzania się
– monitorowania swojego organizmu
– utrzymania prawidłowej pozycji pod wodą
– bezpiecznego wynurzenia na powierzchnię

Pierwszy etap szkolenia podstawowego freedivingu, będą obejmowały:
– wykład teoretyczny (około 3 godziny)
– zajęcia praktyczne na basenie 2x po 2 godziny zajęć
– możliwość cyklicznych ćwiczeń i treningów z nami na basenach.

Cena podstawowych warsztatów freedivingu: 400zł (przy min. 4 os.)
Klubowicze EdenSport mogą uzyskać 10% zniżki

Cena obejmuje:
– zajęcia teoretyczne kursu
– szkolenie praktyczne na basenie
– opiekę instruktorów na basenach.
Cena nie obejmuje:
– dojazdu na zajęcia teoretyczne oraz praktyczne
– wynajęcia sprzętu
– wstępu na basen oraz bazę
– międzynarodowego certyfikatu freediver CMAS

Jeżeli po kursie freedivingu u nas, pójdziesz o krok dalej i rozpoczniesz z nami kurs dla płetwonurków, otrzymasz 100zł zniżki na kurs podstawowy.