18.02.2019 – Kurs podstawowy freedivingu

wpis w: Harmonogram kursów, News | 0

Zapraszamy na podstawowe szkolenie freedivingu (nurkowanie na zatrzymanym oddechu), które rozpoczynamy 18 lutego (poniedziałek) o godz. 18.00 w Centrum Nurkowym EdenSport w Bielsku-Białej.

Jeżeli chcesz nauczyć się, jak bezpiecznie i przyjemnie poznawać podwodny świat na zatrzymanym oddechu, to właśnie TO szkolenie jest dla Ciebie.

Kurs podstawowy freedivingu przeznaczony jest zarówno dla osób, które nie mają żadnego doświadczenia w tym kierunku jak i dla osób, które już próbowały takiej formy nurkowania.

Wymagania ogólne:
– ukończone 16 lat (poniżej 18 lat, szkolenie za zgodą rodziców/opiekunów)
– osoby niepełnoletnie, zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania nurkowania (nie starsze niż 1 rok)

Zalecany sprzęt:
– maska do nurkowania
– fajka / rurka
– płetwy najlepiej kaloszowe
– pianka
– pas balastowy
(skafander “piankę” oraz pas balastowy i płetwy, można wypożyczyć w naszym Centrum Nurkowym).
Zalecany sprzęt można również zakupić w naszym Centrum Nurkowym EdenSport.

Podczas zajęć teoretycznych poznacie:
– podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu oraz przebywanie pod wodą, na głębokości
– jak oddychać prawidłowo, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu
– jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane
– jak wyciszyć umysł i opanować emocje oraz jak monitorować swój organizm, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą
– elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed wypadkiem

Podczas zajęć praktycznych na basenie nauczymy się:
– prawidłowego wyważania się
– prawidłowego oddychania przed zanurzeniem
– podstawowych technik wyrównywania ciśnienia
– prawidłowej techniki pływania w płetwach
– technik zanurzania się
– monitorowania swojego organizmu
– utrzymania prawidłowej pozycji pod wodą
– bezpiecznego wynurzenia na powierzchnię

Pierwszy etap szkolenia podstawowego freedivingu, będą obejmowały:
– wykład teoretyczny
– zajęcia praktyczne na basenie
– komu spodoba się freediving, możliwość cyklicznych ćwiczeń i treningów z nami na basenach oraz w tubie

Cena podstawowych warsztatów freedivingu:
– klubowicze EdenSport – 300zł
– osoby nie będące klubowiczami EdenSport – 400zł

Cena obejmuje zajęcia teoretyczne oraz szkolenie praktyczne i opiekę instruktorów na basenach.
Cena nie obejmuje:
– licencji międzynarodowej
– wynajęcia sprzętu
– wstępu na baseny.

Jeżeli po kursie freedivingu u nas, pójdziesz o krok dalej i rozpoczniesz z nami kurs dla płetwonurków, otrzymasz 100zł zniżki na kurs podstawowy.